Szkolenie zamknięte – Odzyskaj energię
Czas trwania szkolenia
1 dzień (2 godziny szkoleniowe).
Opis
W dzisiejszym świecie pełnym wyzwań, kobietom często brakuje energii i czasu na odpoczynek.
Nasze warsztaty to regeneracja zarówno dla ciała, jak i umysłu.
Dzięki połączeniu jogi, technik oddechowych i medytacji, uczestniczki nauczą się, jak efektywnie regenerować swoje siły, redukować napięcia i odnaleźć wewnętrzną równowagę.
To warsztat dla kobiet, które chcą odzyskać pełnię energii i radości życia, zachowując harmonię w codziennym funkcjonowaniu.
CELE WARSZTATU
• Regeneracja ciała i umysłu poprzez techniki oddechowe, jogę i relaksację.
• Zrozumienie, jak dbanie o siebie wpływa na naszą energię i samopoczucie.
• Nauka technik, które pomagają odzyskać energię w chwilach wypalenia i zmęczenia.
• Zwiększenie odporności na stres i poprawa ogólnej kondycji.
Program szkolenia stanowi prawnie chronioną własność intelektualną, a jego przetwarzanie, rozpowszechnianie lub korzystanie z niego bez wiedzy i zgody autora jest zabronione.
Myślisz o tym, aby docenić swój Zespół za dobre wyniki w pracy, zaangażowanie i lojalność? Stwórzmy razem ciekawy warsztat łączący w sobie zarządzanie stresem, mindfulness. Warsztat, który idealnie utrzyma balans między work a life.
TRENER
Certyfikowana instruktorka Metody Oddechowej Butejki (Buteyko Clinic International), nauczycielka jogi i uważności (certyfikacja Mindfulness Association Polska), a także masażystka i instruktorka Jogi twarzy wg Metody Danielle Collins.
Prowadzi klasyczne 8-tygodniowe kursy Mindfulness Based Living Course (MBLC) oraz autorskie warsztaty pomagające uczestnikom odnaleźć w intensywnym życiu spokój i równowagę w zgodzie z naturą, a także budować lepsze relacje zarówno ze sobą, jak i z innymi.
Jest założycielką Szkoły Świętego Spokoju, przestrzeni, w której dzieli się naturalnymi i skutecznymi metodami dbania o swój dobrostan. Medytacja to jej sposób na redukcję stresu, poprawę koncentracji oraz pełniejsze doświadczanie życia. Dzięki uważności odkrywa receptę na życie, w którym królują życzliwość, akceptacja oraz wewnętrzny spokój.
