Psychiczny Power Portfel

Opis

Psychiczny Power Portfel to intensywne szkolenie rozwojowe, którego celem jest wzmocnienie odporności psychicznej, pogłębienie samoświadomości oraz nauczenie świadomego korzystania z własnych zasobów wewnętrznych.

Warsztat łączy psychologię praktyczną, refleksję nad doświadczeniem oraz konkretne narzędzia do regulacji emocji i zarządzania nastrojem.

To szkolenie dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie, działać w zgodzie ze swoimi wartościami oraz budować stabilne poczucie sprawczości – zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

Psychiczny Power Portfel to nie jednorazowy zastrzyk motywacji, lecz trwały zestaw narzędzi rozwojowych, doświadczeń i wglądów. To kapitał psychiczny, który pracuje długo po zakończeniu szkolenia – wspierając odporność psychiczną, poczucie wartości i świadome kierowanie własnym rozwojem.

CELE SZKOLENIA

• pogłębienie samoświadomości i lepsze rozumienie własnej tożsamości psychicznej,

• rozpoznanie indywidualnych schematów reagowania na wyzwania i stres,

• wzmocnienie odporności psychicznej oraz umiejętności regulacji emocji,

• budowanie postawy proaktywnej opartej na wewnętrznych zasobach i poczuciu wpływu,

• wyznaczenie klarownego kierunku dalszego rozwoju osobistego i zawodowego.

KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW

Po szkoleniu uczestnicy:

• lepiej rozumieją swoje reakcje, emocje i stany wewnętrzne,

• potrafią świadomie korzystać z własnych zasobów psychicznych,

• posiadają konkretne techniki zarządzania napięciem i nastrojem,

• wzmacniają poczucie wartości, pewność siebie i stabilność emocjonalną,

• wychodzą z jasnym obrazem kierunku rozwoju i tożsamości, którą chcą wzmacniać,

• uczą się doświadczać zaangażowania z uważnością, bez nadmiernego uwikłania.

PROGRAM SZKOLENIA

MODUŁ 1: Poznawanie siebie – wewnętrzny kapitał psychiczny
Zakres tematyczny:
Wyodrębnianie indywidualnych zasobów
Najważniejsze wartości osobiste jako punkt odniesienia w decyzjach
Umiejętności, talenty i obszary gotowe do dalszego rozwoju
Przekonania wspierające i ograniczające
Język autokomunikacji i jego wpływ na działanie
Informacja płynąca z reakcji, emocji i stanów psychicznych

MODUŁ 2: Linia życia – doświadczenie jako źródło mocy
Zakres tematyczny:
Praca na linii życia i mapowanie kluczowych momentów
Trudne przejścia jako potencjalne źródła siły i odporności
Chwile uznania, dumy i satysfakcji
Relacje, które były ważne i formujące
Momenty krytyczne, które z perspektywy czasu okazały się wartościowe

MODUŁ 3: Indywidualne schematy, nawyki i wsparcia
Zakres tematyczny:
Rozpoznawanie nawyków i wzorców zachowań
Ulubione przyjemności i ich funkcja w regulacji psychicznej
Wspierające czynności i mikro-rytuały
Zapożyczone pomysły i strategie, które warto zachować lub dostosować

MODUŁ 4: Zarządzanie nastrojem i emocjami – elastyczność psychiczna
Zakres tematyczny:
Praktyczne techniki redukcji napięcia w sytuacjach kryzysowych
Zachowanie klarowności umysłu pod presją
Metoda zachowania dystansu wobec emocji, myśli i zdarzeń zewnętrznych
Emocje jako nośniki energii i informacji
Rozpoznawanie emocji i świadome korzystanie z ich potencjału
Zmiana interpretacji i etykiet emocjonalnych (np. strach → ekscytacja)

MODUŁ 5: Kierunek rozwoju – projektowanie przyszłej tożsamości
Zakres tematyczny:
Określenie pożądanego kierunku rozwoju
Tworzona tożsamość
Wspierające stany emocjonalne i zachowania
Nawyki wspierające długofalową równowagę
Doświadczanie siebie pełniej – smak zaangażowania bez uwikłania

Program szkolenia stanowi prawnie chronioną własność intelektualną, a jego przetwarzanie, rozpowszechnianie lub korzystanie z niego bez wiedzy i zgody autora jest zabronione.

Chcesz zrealizować warsztat w swojej organizacji? Zapraszamy do kontaktu.

TRENER

Trener mentalny i mentor pracy z umysłem z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w nauczaniu i prowadzeniu procesów rozwojowych.
Nauczyciel jogi i technik uważności. Twórca autorskiej metody System Konwersji Świadomości.

Specjalizuje się w integrowaniu technik treningu mentalnego, pracy z ciałem i uważności w celu wspierania efektywności, odporności psychicznej i dobrostanu psychofizycznego.

Obszary specjalizacji:

– Rozwijanie potencjału ludzkiego i samoświadomości
– Budowanie odporności psychicznej i zarządzanie stresem
– Transformacja nawyków i zarządzanie zmianą
– Rozwijanie pewności siebie i zaufania do siebie
– Redukcja napięcia i emocji poprzez pracę z ciałem i oddechem
– Asertywność i komunikacja empatyczna

Ponad 20 lat doświadczenia dydaktycznego i rozwojowego – tysiące klientów indywidualnych i setki godzin warsztatów. Od 2005 roku prowadzi szkolenia mentalne i treningi ciała i umysłu w zakresie kompetencji miękkich, komunikacji interpersonalnej i samoregulacji emocjonalnej.